自由の森のブログです。コーチングに限らず、日々思ったことや感じたこと、行動記録や備忘録など、自由気ままに書いています。
コメント大歓迎！ご感想やご質問・記事のリクエストなど、何でもお気軽にお寄せください。
カテゴリーごとの目次はこちら
スキル
コーチング コーチングセッション序盤のよくあるミスと対処法
開催しているコーチング勉強会で初心者の方を見ていると、コーチングセッションの序盤でやってしまうミスがありますが、ちょっとしたことに気をつけると回避することができます。 この記事では、セッション序盤で起きるミスと対処法について説明します。 ミ...
コーチング コーチングの初心者からさらに上達する5つの方法
最近、開催しているコーチング勉強会や体験コーチングで、「コーチングが上達するためにはどうしたら良いですか？」というご質問を頂くことが多くなってきました。 この記事では、コーチング経験10年のプロコーチがオススメする、コーチングが上達する5つ...
コーチング 決意を強くしてやる気を高める「宣言」
今回はやりたいことをやろうとするときに、決意をより強くしてやる気を高める方法です。どうするかというと、何をやるかその場で宣言して頂きます。タイミングはコーチングの終盤、最後のひと押しで行うことが多いです。 例を見てみましょう。 相手：この頃...
コーチング キーワードを拾って話を広げる
コーチングで、傾聴からどうやって拡大質問や反映などにつなげていくか、またコーチングに限らず、相手の話からどうやって話を広げていくか、慣れないと難しいかも知れません。そこでオススメしたいのがタイトルにあるように「キーワードを拾う」ことです。 ...
コーチング 行き詰まった時は「なりきり」でロールプレイ
これは前に紹介した、視点を変える方法です。行き詰って周りが見えなくなっている時、気分を変えて他の誰かになりきってみるのも良いかも知れません。これは、ロールプレイ（役を演じる）とも言います。ロールプレイングゲーム(Role Playing G...
コーチング 現状に点数を付けて上を目指す「スケーリング・クエスチョン」
コーチングでは今の状態に点数を付けて、どうしてその点数なのか、そこからどうするかを決めるスケーリング・クエスチョンを行います。この記事ではスケーリング・クエスチョンの使い方について説明します。 1.現状に点数を付ける まずは現状に点数を付け...
コーチング 迷った時はメリット・デメリットの両方を見る
物事には表と裏の2つの面があると言われています。「コインの裏表」などと言われているように、メリット（良い点）とデメリット（悪い点）があるということです。「光あるところに影あり」とも言います。 この考え方をコーチングに応用して、メリットとデメ...
コーチング 次につなげる問い「設問」
設問とは字が示していますが「問いを設ける」、言い換えると「用意された質問」です。コーチングでは主にセッションの最後に投げかけて、次回までの宿題にすることが多いです。 話の内容（テーマ）が重い、あるいは難しいもので、答えを出すまでに時間がかか...
コーチング 話を核心に戻す「中断」のやり方
今回は「中断」についてご紹介します。 信じられないかも知れませんが、コーチングの途中で相手の話をあえて中断することがあります。しかしながら、人の話をさえぎることはあまり良くないことに思えますよね。 それでは、どんな場合に中断するのでしょうか...
コーチング 自分を止める「サボタージュ」の対処法
今回は「サボタージュ」についてです。「サボる」の語源の言葉ですが、元々はフランス語で、サボタージュ(Sabotage)は労働上の「破壊活動」「妨害活動」といった意味です。 コーチングでのサボタージュは、タイトルにあるように自分を止めるような...