自由の森のブログです。コーチングに限らず、日々思ったことや感じたこと、行動記録や備忘録など、自由気ままに書いています。
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駄散文
駄散文 初モツ煮込み・原神：心海お迎え
初モツ煮込み 一昨日業務スーパーでサービス品の豚モツをゲットしたので、昨夜は人生初のモツ煮込み錬成に挑戦してみました。 レシピは、アサヒビールとサッポロビールのサイトに載っていたものを参考にしました。 まずは、モツをパックから出して適当な大...
駄散文 鶏油セロリナス丼・食材買い出し・コミュ症オタク向けコーチング勉強会
鶏油セロリナス丼 今日はやっとセロリを手に入れることができたので、一緒に買ったナスと一緒に早速摂取しました。 まずは火の通りをよくするためにナスの皮をピーラーで綺麗に剥き、8mm角くらいに切り揃えて鶏油大さじ2～3で炒めます。次に玉ねぎを適...
駄散文 デイサービスお試し・自分用買い出し・原神：探索度100％
デイサービスお試し 今日は父が最寄りの地域ケアプラザに、お試しで10時～15時くらいまでデイサービスに行きました。 事前にケアマネさんと相談して、まずはお試しで行ってみて良かったら回数を増やすということでしたが、思った通り父は満足のようでし...
駄散文 カレー鴨ネギラーメン・介護用品契約・一難去ってまた一難
カレー鴨ネギラーメン 今日は午前中薬が切れたので内科医に通院、午後イチも父の予定が詰まっていて、時間がなかったんですがお腹が猛烈に空いたので、カレー鴨ネギラーメンにしました。 ワイ御用達の業務スーパー塩ラーメンをベースに、お湯を沸かすのと一...
駄散文 スタ丼風あんかけスパ・ロード・オブ・ザ・リング：力の指輪・Kindle本半額キャンペーン
スタ丼風あんかけスパ なかなか食材を買いに行けない日々が続いていますが、金曜の夜に玉ねぎだけは買ってきたので冷凍してある合い挽き肉を使ってスタ丼風あんかけスパゲティを作りました。 まずはニンニクと玉ねぎを刻んでフライパンで炒めつつ、鍋でお湯...
駄散文 父の体力回復作戦・介護用品レンタル・原神：探索など
父の体力回復作戦 先月上旬に椅子から滑り落ちて転んでから、父が自力で起き上がれなくなるまで体力が低下していたので、再度筋トレを始めました。主に椅子の手すりにつかまってのスクワットをスロートレーニングで行っています。 始めてから3週間程度経ち...
駄散文 鴨ネギラーメン・配信ソフトアプデ・車売却・夜買い出し
鴨ネギラーメン 今朝シャワーを浴びるときに体重を測ったら、50kgを切ってしまったので流石にマズいと思い、とにかく何かを腹に入れようと思って鴨ネギラーメンを作りました。 作ったと言っても業務スーパーの袋麺(塩)と冷凍青ねぎを茹でて、鴨スモー...
駄散文 鶏油ツナマヨスパ・録画アニメ消化・ロード・オブ・ザ・リング力の指輪
鶏油ツナマヨスパ 昨日は雨降りで予定していた自分の食材買い出しができなくなったため、残りの食材を使って鶏油ツナマヨスパゲティを作りました。 まずはニンニクをスライスして玉ねぎを細かく刻み、鶏皮を炒めたときに出た鶏油で炒めます。玉ねぎが透き通...
駄散文 父の血圧測定・雨の買い物・原神：イベント
父の血圧測定 今日はいつもは余裕で寝ている6時50分に起床し、母にお願いしていたもののやっていないことが判明した父の血圧測定を行いました。 昨夜は母の逆ギレにイライラが止まらずに3時半頃まで眠れず、アラームで目が冷めましたが3時間半しか寝て...
駄散文 鴨ネギトマトスパ・区役所・母逆ギレ
鴨ネギトマトスパ 今日は区役所から帰ってきてから、お腹が空いたので余っている食材で鴨ネギトマトスパゲティを作ってみました。 まずニンニクをスライスしてオリーブオイルで炒めます。さらに鴨スモークを2cmくらいを5枚に切り、さらに細切りにしてか...