ハードルを上げて「挑戦」を促す

コーチングでは何かやってもらうことを提案するときに、あえてハードルを上げて挑戦してもらう、といったことをやります。一歩踏み出すのにためらっていたり、できそうな事をやっていない場合などに有効です。

実際には相手に「ウワ～っ！」と思うほどの条件を出して、どうするか決めてもらいます。
ここで出てくるのが、以前の記事でも紹介した「はい・いいえ・逆提案」です。

具体的な例

相手：最近ブログが書きたいけど書けないんですよね。
自分：どうしたら書けると思いますか？
相手：ネタが思い浮かばないので、まずはアイディア出しだと思います。
自分：それでは提案ですが、「1日10個アイディアを出す」というのはどうでしょう？
相手：え！？10個ですか？
自分：お答えは、「はい・いいえ・逆提案」がありますけど、どうしますか？
相手：う～ん、そうですね…いきなり10個はきついので5個出してみます。
自分：5個ですね！わかりました。何もやらないところから5個はすごい進歩ですね！
相手：そうですね！頑張ってみます。

ハードルを上げて無理な条件を出すことで、できななかったことができたり、本当に挑戦してやってみることで、絶対できないと思っていたことができる、といったことが起こります。

これは相手のことを信じればこそできることなので、「もっとできる」と信じてあげてもう一押ししてみてはいかがでしょうか。